您的心臟每天跳動(dòng)約 100,000 次。心率是心血管活動(dòng)的關(guān)鍵標(biāo)志，是重要的生命體征。但是您的脈搏不像精密時(shí)鐘那樣穩(wěn)定——您也不希望它如此。
作為一名心血管生理學(xué)家，我?guī)缀踉谖液臀业膶W(xué)生進(jìn)行的每一個(gè)實(shí)驗(yàn)中都測(cè)量了心率。有時(shí)我們會(huì)使用心電圖，就像您在診所看到的那樣，它使用粘性電極來(lái)測(cè)量身體兩點(diǎn)之間的電信號(hào)。其他時(shí)候，我們使用胸帶監(jiān)測(cè)器，就像您在健身房的某個(gè)人身上看到的那樣，它也可以根據(jù)電活動(dòng)檢測(cè)心跳。
隨著可穿戴技術(shù)越來(lái)越流行，關(guān)注心率的不僅僅是研究人員和心臟病專家。您可能整天都在通過(guò)戴在手腕上的健身追蹤器監(jiān)測(cè)自己的情況。這種可穿戴設(shè)備使用綠光來(lái)檢測(cè)皮膚下的血流并推斷出您的心率。
以下是從該生物識(shí)別中得出的心率和其他測(cè)量值可以告訴您身體健康狀況的信息。
將血液泵到需要去的地方
心臟的主要工作是收縮并產(chǎn)生壓力，幫助將血液泵送到肺部進(jìn)行充氧，然后輸送到身體的其他部位以輸送氧氣和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。心率就是您的心臟跳動(dòng)的速度。有時(shí)稱為脈率，通常以每分鐘心跳次數(shù)表示。您可以通過(guò)感覺(jué)手腕內(nèi)側(cè)或下巴后面的脈搏來(lái)計(jì)算自己的心率。
當(dāng)您的身體需要更多的氧氣時(shí)，例如在運(yùn)動(dòng)期間，心率會(huì)隨著工作量的增加而增加。
雖然許多人都熟悉在運(yùn)動(dòng)時(shí)跟蹤心率，但靜息時(shí)的心率也可以提供有價(jià)值的信息。自主神經(jīng)系統(tǒng)的兩個(gè)部分，交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，影響靜息心率。交感神經(jīng)分支有助于協(xié)調(diào)身體的壓力反應(yīng)。它越活躍，您的心率就越高，為戰(zhàn)斗或逃跑做好準(zhǔn)備。
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