大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥可以吃花生嗎，減肥可以吃番茄嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 減肥的時候可以適當(dāng)吃點西紅柿。從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度來看，西紅柿所含的能量并不是很高。適當(dāng)吃西紅柿不會造成過多的能量進(jìn)入體內(nèi)，對維持身體能量的負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解代謝，提高減肥效果有積極的作用。適當(dāng)吃西紅柿還可以為身體補充一定量的有機酸，促進(jìn)胃腸道消化液的分泌，改善脾胃的運輸功能，避免過多的食物在體內(nèi)堆積，增強減肥的效果。
2、 西紅柿還含有一定量的膳食纖維，可以吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而避免多吃食物。對維持機體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解，提高減肥效果也有積極作用。但是減肥期間不能無節(jié)制的吃西紅柿，因為西紅柿中有一定量的碳水化合物，可以產(chǎn)生4000cal/g的熱量。如果你吃得太多，西紅柿中的能量會積累到你的身體里，這也會增加肥胖的風(fēng)險。
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