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1、 肚子大的時(shí)候減肥：1。應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，尤其是能促進(jìn)脂肪分解的有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、散步、慢跑、健美操、太極拳、八段錦等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂肪分解，有助于減少你已經(jīng)很大的肚子。
2、 2.要控制過(guò)多能量的攝入，尤其是高能量密度的食物，如炸薯?xiàng)l、油條、油餅、精制米粉、含糖飲料等，要控制這些高能量密度食物的攝入。
3、 可以防止多余的脂肪進(jìn)一步堆積在肚子上，有利于減大肚。
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