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1、乳酸菌可以用來幫助緩解便秘。
2、乳酸菌屬于益生菌的一種，可用于調節(jié)腸道功能，改善腸道內環(huán)境，調節(jié)腸道微生態(tài)平衡，從而促進腸道蠕動，緩解便秘。
3、但是乳酸菌不能單純的起到治療作用。
4、 還需要全面調理飲食和運動。
5、飲食上，注意多吃纖維素含量較高的食物，多吃粗糧，增加腸道的蠕動功能。
6、還需要適當運動，多喝水，養(yǎng)成良好的生活習慣和排便習慣，排便時不要看手機。
7、 不要看書看報，會轉移注意力，不利于排便。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 乳酸菌治便秘嗎
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