來月經(jīng)可以吃什么水果（來月經(jīng)可以吃山楂嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)可以吃什么水果，來月經(jīng)可以吃山楂嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：經(jīng)期可以適量吃山楂。

2、山楂含有多種有機酸和脂肪分解酶，能增強胃的消化功能，有助于膽固醇分解，增加食欲。

3、還含有胡蘿卜素、山楂、黃酮類等有益成分，可降低血清膽固醇和血壓，避免經(jīng)期女性高血壓引起的內(nèi)分泌失調(diào)。

4、山楂含有豐富的果膠，可以抗菌，吸收體內(nèi)毒素，治療腸胃過敏和經(jīng)期腹瀉。

5、山楂還有活血化瘀、滋陰潤燥、補腎潤肺的功效。

6、但也不能吃太多，吃多了會導致脾胃虛弱，還可能導致營養(yǎng)不良、貧血等月經(jīng)癥狀。

7、還需要吃少量的甜山楂制品，以免增加飽腹感，引起食欲下降，影響營養(yǎng)攝入，造成恢復緩慢。

8、經(jīng)期要合理飲食，營養(yǎng)均衡。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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