大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，預(yù)防頸椎病的方法是什么，預(yù)防頸椎病的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 預(yù)防頸椎病的方法首先，避免長(zhǎng)時(shí)間低著頭工作，避免長(zhǎng)時(shí)間使用一種姿勢(shì)，避免躺著或半躺著看書(shū)、看電視。
2、另外，坐姿一定要端正，不能傾斜或扭動(dòng)身體。
3、伏案工作30到40分鐘，要活動(dòng)一下頸椎，放松脖子周?chē)募∪狻?/p>
4、此外，還可以做一些對(duì)頸椎有益的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、打羽毛球等。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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