大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哺乳期可以吃什么水果，哺乳期可以吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、哺乳期可以多吃維生素，高蛋白的食物，不要吃生冷的水果。
2、哺乳期容易引起腹瀉。
3、可以吃一些香蕉或者橘子、蘋果、桂圓、紅棗。
4、這些食物既能補脾胃，又能彌補苦心不足。
5、香蕉有通便補血的作用。
6、注意營養(yǎng)均衡。
7、不要挑食。
8、還可以多吃雞蛋、牛奶、豆類及豆制品、瘦豬肉、動物肝臟、新鮮果蔬等。
9、同時要注意保持心情舒暢，避免情緒刺激，如過度焦慮或緊張。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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