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1、一般情況下，減肥期間可以吃茄子。
2、茄子熱量低，含有豐富的蛋白質和維生素，能補鐵補血，長期食用還能降血壓血脂，延緩衰老。
3、所以，減肥過程中可以吃茄子。
4、但是茄子很吸油，在烹飪過程中要注意盡量避免煎、燜、燉。
5、可以清淡飲食，選擇蒸、煮等。
6、還是冷。
7、這樣不僅能吃得健康，還能起到減肥的作用。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 茄子減肥可以吃嗎
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