大家好，樂天來為大家解答以下的問題，16歲怎么長高最有效男生，16歲了怎么長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 16歲，還在青春期。
2、想讓孩子長高，要注意以下幾點：1。
3、多做戶外活動，每天保證1-2小時的戶外活動，多做體育鍛煉，比如游泳、跑步、跳繩、打球或者騎自行車。
4、2、可以適量補充鈣劑，比如碳酸鈣。
5、3、保證飲食合理，營養(yǎng)充足，多吃雞蛋、牛奶、牛肉、雞肉等。
6、4、保證充足的睡眠，每天保證八小時睡眠。
7、如果孩子身高明顯低于同齡兒童，應去醫(yī)院做骨齡片和性激素系列等相關檢查，并根據(jù)檢查結果給予必要的干預。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 16歲了怎么長高
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