大家好，樂天來為大家解答以下的問題，熬夜之后睡不著什么原因?，熬夜后睡不著怎么辦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、熬夜后睡不著覺，這種現象是非常常見的，主要是因為睡眠的規(guī)律被打破，從而引起了入睡困難的一些臨床癥狀。
2、出現這種癥狀，首先最好盡量不要熬夜，注意保持睡眠的規(guī)律性。
3、如果出現睡不著覺，可以適當的下地活動，然后飲用一杯熱牛奶，最好不要強行入睡，一般情況下可以慢慢恢復。
4、一般是不需要服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物進行調理。
5、嚴重的情況下可以服用鎮(zhèn)靜催眠藥物比如佐匹克隆，唑吡坦等進行治療。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 熬夜后睡不著怎么辦
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