大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么增強抵抗力食譜，吃什么增強抵抗力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 要增加人的抵抗力，可以選擇吃藥或者食物來調節(jié)免疫力，增加基礎抵抗力。
2、食用藥物包括中藥、冬蟲夏草；西藥、轉移因子口服液、胸腺五肽等。
3、都可以增加人的免疫力，提高抵抗力。
4、還可以吃一些調節(jié)基礎免疫力、增加人抵抗力的食物，如富含蛋白質的食物，蛋黃、蛋清、豆腐、豆類，以及富含維生素和微量元素的食物，如多葉綠葉蔬菜，如菠菜、青菜、生菜、萵筍等。
5、還可以吃富含維生素和微量元素的水果，可以增加身體的抵抗力和免疫力。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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