關于肌肉拉傷多久能恢復訓練，肌肉拉傷多久能恢復這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、肌肉拉傷一周時間可以好，不過不是完全康復，在一周內(nèi)。
2、時常放松肌肉，輕松按摩，不要沖冷水。
3、因為肌肉不適當放松很容易變壞死肌肉，所以在家靜休時候也要有按摩放松運動，運動量不要大。
4、在洗澡時候用熱水敷一下，熱水有助于肌肉周圍血液順暢流通，也可以放松到肌肉塊。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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