月經(jīng)期間吃什么水果好呢（月經(jīng)期間吃什么水果好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，月經(jīng)期間吃什么水果好呢，月經(jīng)期間吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、首先一定要注意，涼性水果不能吃。

2、溫和的水果，如荔枝，含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充能量，增強(qiáng)人體的免疫功能。

3、另外，像荔枝一樣溫性的水果，如石榴、楊梅、桃子、櫻桃、橙子、李子、木瓜等，都是溫性水果。

4、還有可以安心食用的水果，比如蘋果，富含果膠、纖維、礦物質(zhì)、維生素、鉀、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。

5、和蘋果一樣，屬于同一類水果，如檸檬、葡萄、椰子、菠蘿、橄欖等。

6、對(duì)于溫和平和的水果，經(jīng)期女性可以與之親密接觸，不僅可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，緩解經(jīng)期食欲不振、腰酸背痛、乏力等癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽：