大家好，樂天來為大家解答以下的問題，產(chǎn)后腰疼如何鍛煉，產(chǎn)后腰疼如何恢復(fù)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、與產(chǎn)后子宮收縮、復(fù)舊引起的疼痛有關(guān)，也有可能的原因，如孕期缺鈣、過度勞累、姿勢不當(dāng)、產(chǎn)后受涼、分娩時腰部肌肉松弛等。
2、注意休息，保持正確姿勢，避免過度勞累。
3、可以通過針灸、理療、按摩、艾灸、拔罐來治療。
4、適當(dāng)補(bǔ)鈣，如加州理工D，產(chǎn)后也要注意個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣，注意外陰清潔。
5、最好采取安全的避孕措施，比如宮內(nèi)節(jié)育器、避孕套、避孕栓。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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